Новости Hardware

Исследователи выяснили, что функция Night Shift в iPhone не улучшает качество сна

Исследователи университета Бригама Янга провели эксперимент чтобы выяснить, как функция Apple Night Shift улучшает качество сна. Они сделали вывод, что функция практически бесполезна, хотя Apple утверждает обратное.

В рамках исследования, результаты которого опубликованы в журнале Sleep Health, учёные оценили качество сна 167 молодых людей, попросив каждого надеть на запястье акселерометр перед сном. Участники были случайным образом разделены на три группы: первая вообще не использовала свои iPhone перед сном, вторая пользовалась смартфонами с отключённой функцией Night Shift, а третья активировала эту возможность. Исследователи заключили, что заметных различий в качестве сна трёх экспериментальных групп не было.

У подопытных, которые спали более 6,8 часов за ночь, наблюдалось улучшение качества сна, если они не использовали смартфоны перед сном. Но использование Night Shift людьми, чья длительность сна составляет менее 6,8 часов в сутки, никак не повлияло на его качество. По словам исследователей, это говорит о том, что люди, которые очень выматываются за день, хорошо засыпают независимо от того, что происходит перед сном. Они также утверждают, что умственная стимуляция оказывает гораздо более ощутимое влияние на качество сна, чем синий свет.

В конечном итоге, исследователи пришли к выводу, что только полный отказ от пользования смартфоном перед сном может улучшить его качество. Они также опровергают распространённое мнение о том, что такие функции как Night Shift и её аналоги могут смягчить негативное влияние использования смартфона на сон.

Источник:

Если вы заметили ошибку — выделите ее мышью и нажмите CTRL+ENTER.
Материалы по теме
Прежде чем оставить комментарий, пожалуйста, ознакомьтесь с правилами комментирования. Оставляя комментарий, вы подтверждаете ваше согласие с данными правилами и осознаете возможную ответственность за их нарушение.
Все комментарии премодерируются.
Комментарии загружаются...
window-new
Soft
Hard
Тренды 🔥
Новая статья: Телефонный блокпост: обзор приложений для защиты от мошеннических и спам-звонков 2 мин.
Spotify запустил Greenroom — платформу для голосового общения в стиле Clubhouse 8 мин.
Слитая Windows 11 оказалась хуже по производительности, чем Windows 10 9 мин.
Facebook создала инструмент для распознавания дипфейков, позволяющий вычислить автора подделки 15 мин.
Amazon стала блокировать FLoC, альтернативу файлам Cookie от Google 55 мин.
Бета-версия Dr.Web Enterprise Security Suite 13.0 дополнилась функцией защиты виртуальных сред 57 мин.
Разработчики TikTok откроют доступ к своему мощному алгоритму рекомендаций сторонним компаниям 2 ч.
ПК-версия Cyberpunk 2077 получила «самую большую скидку» в своей истории — в GOG на покупке игры можно сэкономить 33 % 2 ч.
В Steam начался фестиваль «Играм быть» с более чем 700 демоверсиями 3 ч.
Искусственный интеллект поможет администраторам групп в Facebook предупреждать конфликты в комментариях 4 ч.
General Motors увеличила инвестиции в электромобили на ближайшие годы до $35 млрд 3 ч.
Представлены смартфоны Honor 50, 50 Pro и 50 SE — продвинутые камеры, нефлагманские процессоры и сервисы Google 3 ч.
Google завтра откроет свой первый розничный магазин — он расположится в штаб-квартире компании в Нью-Йорке 5 ч.
Lenovo обновила ноутбуки ThinkPad P15 и P17 новыми чипами Intel и профессиональными видеокартами NVIDIA RTX 6 ч.
Lenovo представила док-станцию с Thunderbolt 4 и удалённым управлением Intel AMT за $420 7 ч.
Lenovo представила большой профессиональный монитор ThinkVision P34w-20 по цене $900 7 ч.
Apple хотела выпустить Apple Watch 5 в чёрном керамическом корпусе, но передумала 7 ч.
Lenovo представила ThinkPad P1 Gen 4 — тонкую рабочую станцию с мощной начинкой и ценой от $2099 7 ч.
Видеокарта Radeon RX 6900 Liquid Cooled с повышенным TDP и частотами скоро появится в готовых ПК 8 ч.
Dell’Oro Group: Huawei остаётся бессменным лидером рынка телеком-оборудования 8 ч.