Если вы вдруг не в курсе, с прошлого года все смартфоны и планшеты Huawei выходят без сервисов Google (GMS, Google Mobile Services). Однако компания не унывает, а работает над созданием альтернативного магазина приложений. Такой подход, безусловно, очень правильный, но наполнение магазина не происходит мгновенно – оно занимает некоторое время. Большинству разработчиков нет дела до торговых конфликтов между властями США и Huawei, они заинтересованы только в том, чтобы их продукты были доступны как можно большему числу пользователей. Так что со временем в AppGallery появится все, что нужно. Ну а пока мы попробуем оценить разнообразие приложений в рамках одной узкой категории – спорт и здоровый образ жизни.
Сидя в вынужденной самоизоляции, все мы двигаемся меньше, чем обычно, а это может сказываться и на самочувствии, и на внешнем виде. Так что сейчас мы найдем пятерку приложений, которые предложат нам различные программы тренировок, позволят удобно следить за питанием и испытаем их на планшете Huawei MatePad Pro. Почему именно планшет? Ну, например, потому, что у него большой экран, а значит вам будет удобнее смотреть указания к выполнению упражнений.
Gym Exercises
Цена: бесплатно
Ссылка: посмотреть в AppGallery
По сути, это большой иллюстрированный справочник, который содержит все возможные упражнения в спортзале. Здесь подробно показано каким образом можно и нужно выполнять упражнения, а также то, какие мышцы при этом работают. В боковом меню можно выбрать интересующую область (грудь, плечи, бицепс, трицепс, пресс и так далее) и выбрать подходящие упражнения. Приложение также предлагает готовые программы тренировок для фитнеса, бодибилдинга и пауэрлифтинга с возможностью выбора периодичности (от 2 до 6 дней в неделю). Да, многие упражнения показаны на тренажерах, но если у вас дома есть турник и гантели, то вас ничто не будет ограничивать. В общем, очень просто, наглядно, а главное – бесплатно. Единственное, с чем придется смириться, так это с наличием рекламного баннера внизу экрана.
Female Fitness - Women Workout
Цена: бесплатно
Ссылка: посмотреть в AppGallery
Еще одно похожее приложение, но с прицелом на женскую аудиторию. Впрочем, если вы мужчина и хотите поработать в традиционно женских упражнениях (например, на укрепление ягодичных мышц), то мы ни в коем случае не будем вас осуждать. В начале приложение предложит выбрать тип тренировок (похудение, увеличение силы, поддержание формы), а также ввести исходные данные (рост, вес, дата рождения), а также выбрать частоту тренировок. После этого у вас будет готовая программа, которой нужно будет следовать. Важным отличием от приложения Gym Exercises является то, что здесь можно посмотреть и видео с выполнениями упражнений. Стоит отметить, что интерфейс приложения удачно масштабируется на экране планшета, активные области становятся крупными, так что в процессе тренировок вам будет легко заходить в соотвествующие разделы и подсматривать правильную технику выполнения.
Home Workout - No Equipment
Цена: бесплатно
Ссылка: посмотреть в AppGallery
Еще одно приложение от того же разработчика. И, к слову, одно из самых популярных в своем жанре, поскольку предлагает многочисленные упражнения без дополнительного оборудования. Скажем, если для работы с Gym Exercises желательно иметь хотя бы гантели, то здесь вам понадобятся только пол и стены. Если вы думаете, что это лишь приложение для начинающих, а для достижения хороших результатов непременно нужен абонемент в спортзал, то попробуйте выполнить полную тренировку хотя бы среднего уровня. Легко не будет, даже если до режима самоизоляции вы регулярно посещали модный фитнес-центр. Впрочем, я отвлекся. Логика приложения такая же как и у Female Fitness – выбираем цель, периодичность занятий и получаем готовую программу тренировок на месяц. А можем самостоятельно смотреть разные приложения и составлять комплект на свое усмотрение.
7 Minute Workout
Цена: бесплатно
Ссылка: посмотреть в AppGallery
Для тех, кто вынужден много работать в домашнем режиме и не может себе позволить полноценные часовые тренировки, но хочет оставаться в форме, есть идеальный формат – высокоинтенсивные интервальные тренировки длительностью 7 минут в составе 13 упражнений. Это не новая тема, но, скажем, все более-менее годные приложения такого рода на iPhone оказываются очень жадными – везде нужно оформлять подписку. В среде Android с этим как-то проще, по крайней мере пока. Собственно, начать можно как раз с одной семиминутной тренировки, но в целом хорошо бы выполнять по три полных цикла упражнений. Я лично пробовал делать по 3 таких цикла в день, перед началом работы, во время обеда и после работы + семиминутную растяжку перед сном. Поначалу казалось, что это легко, но уже не второй день я чувствовал себя так, словно пробежал марафон, победил дракона и вручную вскопал участок на 4 гектара. Единственное, что немного смущает – это рекламные блоки в промежутках между упражнениями – но, в принципе, к этому можно привыкнуть.
Tide
Цена: бесплатно (+ подписка от .29 в месяц или в год)
Ссылка: посмотреть в AppGallery
Для того, чтобы чувствовать себя максимально здорово в режиме самоизоляции (которые всем нам в равной степени надоел) нужно не только чередовать тренировки с работой, но и грамотно отдыхать. Как показывает практика, уровень стресса не уменьшается от перехода от офисной работы к домашней, а раз так, то хорошо бы с этим что-нибудь сделать. Выпить – хороший вариант, но здесь мы говорим исключительно о здоровом образе жизни. Так что – медитация. Впрочем, приложение Tide более многофункционально – оно содержит не только разные программы медитаций, но и большой набор фоновых звуков, которые могут включаться по расписанию. Хотите засыпать под шум дождя? Пожалуйста, установите его в настройках и укажите время автоматического включения. Хотите звуковой фон, для лучшего сосредоточения на работе – здесь есть и это. Правда, для нормальной работы программы вам придется изменить настройки энергопотребления на своем устройстве – чтобы запущенное приложение не «убивалось», а висело в фоновом режиме. К счастью в Tide есть подробные инструкции для всех популярных смартфонов, включая, конечно же Huawei.
