Сегодня 22 июня 2025
18+
MWC 2018 2018 Computex IFA 2018
реклама
Новости Software

Как поддерживать мотивацию для учёбы и развития в профессии

Специалисты, стремящиеся к профессиональному росту, постоянно учатся новому. Однако полагаться исключительно на силу воли в процессе учёбы может оказаться неэффективным.

 Источник изображения: «Яндекс Практикум»

Источник изображения: «Яндекс Практикум»

Важно понять, как работает мотивация, и создать благоприятные условия для достижения целей. Такой подход не только облегчит обучение, но и сделает его более продуктивным и осознанным, помогая сохранить интерес и энергию.

Причины снижения мотивации

  • Отсутствие поддерживающей среды. Это особенно важно для долгосрочного обучения. Занятия необходимо внести в расписание и систематически уделять им время — иначе всегда найдётся что-то более важное и срочное. Если близкие не оказывают поддержки, можно обратиться за советом и помощью в профессиональные сообщества.
  • Страх перед трудностями. Если подойти к обучению или карьере недостаточно осознанно, есть риск, что при первых сложностях руки опустятся. Завышенные ожидания к себе также могут навредить.
  • Неправильно выбранное направление. Иногда, человек преследует навязанную цель. Например, при переходе в IT мотивацией может быть исключительно повышение дохода — так можно столкнуться с разочарованием в выбранном пути.
  • Неподходящий уровень сложности. Обучение может быть или слишком простое, или слишком сложное. В первом случае будет скучно, а во втором слишком мало положительного подкрепления, чтобы поддерживать мотивацию.

Как поддерживать мотивацию

✅Напоминать себе о первоначальной цели. Для чего я решился на обучение, может ли оно изменить мою жизнь в лучшую сторону? Если ответ «да», сразу окажется, что усилия стоят того, чтобы их прикладывать. Следующим шагом будет — изменить инфраструктуру своей жизни, построить удобный график и интегрировать в него обучение.

✅Делегировать другие обязанности. Чтобы интегрировать в график учёбу, иногда стоит делегировать какие-то другие дела. Например, попросить супруга забирать детей из садика, а освободившееся время уделить обучению.

✅Быть готовым отложить какие-то дела на короткое время. Иногда — например, во время сдачи учебного проекта — приходится уделять учёбе больше времени. В такое время, скорее всего, придётся откладывать встречи с друзьями или отказываться от развлечений в пользу обучения.

✅Отказаться от иллюзии, что учиться можно «между делом». Бывает, что мы откладываем выполнение домашнего задания, прохождение учебного тренажёра и т. д. на то время, когда будем ехать в метро на работу, на обеденный перерыв или какой-то другой небольшой промежуток времени. Микролёрнинг — вещь хорошая, но всегда есть риск, что человек не успеет достаточно погрузиться в материал, и учёба не принесёт желаемых результатов.

В «Яндекс Практикуме» вы не останетесь один на один с учёбой: вас поддержат куратор, наставник, ревьюер, сообщество сокурсников. Ваша цель — наша цель. Если вы хотите найти новую работу или повысить уровень компетенций, мы вам в этом поможем.

Реклама | АНО ДПО «ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ ЯНДЕКСА» ИНН 7704282033 erid: F7NfYUJCUneP31hD8pfZ
Если вы заметили ошибку — выделите ее мышью и нажмите CTRL+ENTER.
Материалы по теме

window-new
Soft
Hard
Тренды 🔥
Новая статья: Deltarune — сила в добре. Рецензия 6 ч.
20 минут геймплея The Blood of Dawnwalker — амбициозной вампирской RPG от ведущих разработчиков The Witcher 3 и Cyberpunk 2077 6 ч.
Новая статья: Gamesblender № 731: процессор AMD в следующей Xbox, анонс ремейка Silent Hill и худшая игра года 6 ч.
В драйвере ISA-звуковой карты Creative Sound Blaster AWE32 исправили ошибку, найденную 25 лет назад 6 ч.
Би-би-си угрожает Perplexity судом из-за нарушения авторских прав при обучении нейросетей 8 ч.
Китайская MiniMax представила ИИ-модель M1 — её обучение обошлось в 200 раз дешевле GPT-4 10 ч.
Акционеры обвинили Apple в обмане относительно сроков выхода обновлённого Siri на базе ИИ 15 ч.
«Крупнейшая утечка в истории» оказалась устаревшим сборником архивов паролей 18 ч.
Sega случайно раскрыла актуальные продажи последних Persona, Yakuza, Sonic и Total War, а Persona 4 Revival придётся подождать 19 ч.
Для достижения своих целей продвинутые модели ИИ будут хитрить, обманывать и воровать 21 ч.
Xsight Labs выпустила DPU E1 с 64 ядрами Arm Neoverse N2 и 40 линиями PCIe 5.0 6 ч.
TP-Link выпустила водонепроницаемый роутер EAP772-Outdoor с поддержкой Wi-Fi 7 11 ч.
Наблюдатели заметили секретную встречу китайских спутников в космосе — возможно, для дозаправки 13 ч.
Transcend выпустила индустриальные SATA SSD серии SSD475P вместимостью до 8 Тбайт 14 ч.
Крупнейший в мире квантовый компьютер на сверхпроводящих кубитах запущен в Японии 16 ч.
Межпланетная станция NASA «Психея» поддала газу и ускорилась по направлению к Марсу 18 ч.
Meta выпустит VR-гарнитуру Quest 3S Xbox Edition на следующей неделе 18 ч.
Через 10 лет ИИ-ускорители получат терабайты HBM и будут потреблять 15 кВт — это изменит подход к проектированию, питанию и охлаждению ЦОД 21 ч.
В роботакси Tesla нельзя будет попасть просто с улицы, а страхующий оператор всегда будет сидеть в кресле переднего пассажира 22 ч.
Мышь Logitech MX Master 4 показали до анонса — у неё появилась таинственная боковая клавиша 23 ч.